Le Taïso : Préparation du Corps et de l'Esprit

Le Taïso, qui signifie "préparation du corps" en japonais, est une discipline d'origine japonaise initialement destinée à préparer les judokas à la pratique de leur art martial. Aujourd'hui, le Taïso est devenu une discipline à part entière, accessible à tous, sportifs ou non.

Le Taïso se compose d'exercices variés visant à renforcer le système musculaire, à améliorer la souplesse, l'équilibre et la coordination, ainsi qu'à développer l'endurance cardio-respiratoire. Les séances incluent des échauffements, des renforcements musculaires (abdominaux, fessiers, bras, jambes), des étirements et de la relaxation.

Contrairement au Judo ou au Jujitsu, le Taïso ne comporte ni chutes ni coups portés. C'est une pratique douce et progressive, idéale pour reprendre une activité physique, entretenir sa forme ou compléter une autre pratique sportive.

Le Taïso se pratique dans une ambiance détendue et conviviale, souvent en musique. Il permet d'évacuer le stress, de se sentir bien dans son corps et de retrouver une certaine vitalité.

Que vous soyez jeune ou moins jeune, débutant ou confirmé, le Taïso s'adapte à vos capacités et à vos objectifs. C'est une excellente manière de prendre soin de soi et de sa santé, tout en partageant un moment agréable avec d'autres pratiquants.

N'hésitez pas à venir découvrir le Taïso lors d'une séance d'essai. Vous serez surpris par les bienfaits que cette discipline peut vous apporter au quotidien !